Мини-зарядка для бодрости и лёгкости в теле
Выполните 5–6 простых упражнений по 15–20 повторений или по 30 секунд каждое. Такой комплекс поможет размяться, снять мышечное напряжение и улучшить подвижность суставов.
Всего 3–4 минуты в день — и тело скажет вам спасибо. Двигайтесь плавно и в комфортном темпе.
Здоровое питание | Подписаться