МЕНЮ НА ДЕНЬ — 1400 ккал К каждому приёму пищи можно добавить свежие овощи и листовую зелень. Если вы не знает — Здоровое питание и похудение | Рационы питания | ПП рецепты | Тренировки | БЖУ | Калории | БАД | ЗОЖ | Помогач