Публикация от 22 октября 2026

🍗 Белковый пирог с курицей и овощами КБЖУ на 100 г: 147/13/8/17 Ингредиенты: • Яйца — 2 шт. • Молоко — 50 мл • Мука — 80 г • Разрыхлитель — 1 ч. л. • Болгарский перец — 70 г • Помидоры — 70 г • Куриное филе — 70 г • Твёрдый сыр — 20 г • Зелень и соль — по вкусу Куриное филе, яйца и сыр делают пирог сытным и добавляют белок, необходимый для поддержания мышц. Овощи дополняют блюдо клетчаткой, витаминами и сочностью. Такой пирог удобно приготовить для обеда или ужина, а также взять с собой в качестве сытного перекуса. Здоровое питание | Подписаться