Публикация от 22 октября 2026

🍗 Куриные рулетики с овощами КБЖУ на 100 г: 154,5/19,7/3,9/12,2 Ингредиенты: • Куриное филе — 2 шт. • Морковь — 1 шт. • Репчатый лук — 1 шт. • Болгарский перец — ½ шт. • Натуральный йогурт — 2 ст. л. • Неострая горчица — 1 ч. л. • Чеснок — 1 зубчик • Растительное масло — 1 ст. л. • Соль и специи — по вкусу Куриное филе содержит много белка и помогает надолго сохранить чувство сытости, а овощная начинка добавляет блюду клетчатку, сочность и насыщенный вкус. Рулетики подойдут для обеда или ужина. Дополнить их можно кускусом, гречкой или свежим овощным салатом. Здоровое питание | Подписаться