Публикация от 18 октября 2026

Гранатовый сок: польза без преувеличений Гранатовый сок содержит калий и антиоксиданты, но не заменяет мочегонные препараты и лечение гипертонии. В умеренном количестве он может быть частью сбалансированного рациона. Однако в соке мало клетчатки и достаточно много природного сахара, поэтому оптимальная порция — около 100–150 мл. Ещё лучше иногда выбирать цельные зёрна граната. При повышенном давлении, заболеваниях почек или приёме лекарств важно обсудить употребление сока с врачом. Здоровое питание | Подписаться