Куркума помогает похудеть — правда или миф?
Куркума не является природным жиросжигателем и сама по себе не выводит токсины. Но её можно использовать как ароматную специю в сбалансированном рационе.
Куркумин обладает противовоспалительными свойствами, однако убедительных доказательств того, что куркума заметно снижает вес или аппетит, пока недостаточно.
В обычных количествах как приправа она подходит большинству людей. А вот добавки с высокой дозировкой куркумина не стоит принимать без консультации врача, особенно при:
• заболеваниях желчного пузыря и желчнокаменной болезни;
• обострении заболеваний желудка;
• приёме препаратов, влияющих на свёртываемость крови;
• беременности и хронических заболеваниях.
Для снижения веса важны умеренный дефицит калорий, полноценное питание и регулярная активность.
Здоровое питание | Подписаться
