Зарядка для всего тела ☀️
Комплекс из 4 упражнений помогает разогреть мышцы, улучшить кровообращение и зарядиться энергией.
Первое, третье и четвёртое упражнения выполняйте по 20 раз, второе — 30 секунд. Сделайте 4 круга, отдыхая между ними 30–60 секунд.
Двигайтесь в комфортном темпе и следите за техникой.
Здоровое питание | Подписаться