Публикация от 14 октября 2026

🥧 Заливной пирог, который можно на похудении КБЖУ на 100 г: 136,2/12,5/6,2/10 Ингредиенты: • Куриные яйца — 2 шт. • Молоко 2,5% — 150 мл • Помидоры — 200 г • Куриная грудка — 225 г • Рисовая мука — 80 г • Разрыхлитель — 1 ч. л. • Лёгкий сыр — 60 г • Соль и перец — по вкусу Выпекать при 180 °C около 30–40 минут. Пирог содержит много белка, хорошо насыщает и легко вписывается в рацион с дефицитом калорий. Подойдёт для обеда или сытного перекуса. Здоровое питание | Подписаться