Публикация от 13 октября 2026

🍳 Творожный скрембл — белковый завтрак за 5 минут КБЖУ на порцию: 302/33/17/5 Ингредиенты: • Творог 2% — 100 г • Яйцо — 1 шт. • Сыр — 30 г • Масло для жарки — 1–2 г • Соль и специи — по вкусу В одной порции содержится 33 г белка, поэтому такой завтрак хорошо насыщает и помогает надолго забыть о голоде. Можно подать с овощами или выложить на цельнозерновой тост. Быстро, сытно и всего из трёх основных ингредиентов. Здоровое питание | Подписаться