Комплекс «Крокодил» для мягкой разминки спины 🧘♀️
Плавные скручивания помогают уменьшить ощущение скованности, расслабить напряжённые мышцы и поддерживать подвижность позвоночника.
Выполняйте каждое движение по 8–10 раз в обе стороны. Сделайте 1–2 круга в медленном темпе. Весь комплекс займёт около 10–15 минут.
Здоровое питание | Подписаться