Публикация от 12 октября 2026

🍗 Паста с курицей и овощами на ужин КБЖУ на 100 г: 143/8/3/19 Ингредиенты: • Макароны — 250 г • Куриное филе — 150 г • Овощи: перец, помидор, красный лук и шампиньоны — 200 г • Сливки 10% — 150 мл • Творожный сыр — 30 г • Томатная паста — 15 г • Сыр — 30 г • Соль и специи — по вкусу Сытное блюдо, в котором сочетаются белок, углеводы и овощи. Такая паста отлично подойдёт для полноценного обеда или ужина. Здоровое питание | Подписаться