Публикация от 11 октября 2026

🥘 Ленивые голубцы, с которыми худеть — одно удовольствие КБЖУ на 100 г: 117/12,8/6,1/2,8 Ингредиенты: • Куриная грудка — 800 г • Фарш из постной телятины — 400 г • Репчатый лук — 100 г • Морковь — 200 г • Капуста — 850 г • Круглозёрный рис — 150 г • Масло для обжаривания — 31 г • Томатный соус — 150 г • Сметана 10% — 100 г • Соль, чеснок и специи — по вкусу Сытное блюдо с высоким содержанием белка и овощами. Капуста добавляет клетчатку и объём, поэтому голубцы хорошо насыщают и подходят для сбалансированного обеда или ужина. Здоровое питание | Подписаться