🧘♀ 3 асаны для молодости и подвижности тела
Небольшой комплекс помогает укрепить мышцы корпуса, улучшить осанку и сохранить гибкость позвоночника.
Выполняйте каждую асану по 30–45 секунд. Сделайте 2–3 подхода в комфортном темпе.
Если появляется боль, головокружение или сильный дискомфорт — остановитесь.
Здоровое питание | Подписаться