Публикация от 8 октября 2026

🥗 Сытный высокобелковый салат на обед КБЖУ на всю порцию: 451/34/25/22 Ингредиенты: • Листья салата — 1 пучок • Помидоры черри — 3 шт. • Авокадо — ½ шт. • Филе курицы или индейки — 100 г • Нут консервированный — 70 г • Сыр фета — 30 г • Маслины — 30 г • Оливковое масло — 5 г • Бальзамический уксус — по желанию • Соль и специи — по вкусу Курица и нут обеспечивают блюдо белком, овощи и бобовые — клетчаткой, а авокадо и оливковое масло — полезными жирами. Получается полноценный, вкусный и сытный обед, который помогает дольше не ощущать голод. Здоровое питание | Подписаться