Публикация от 8 октября 2026

🦀 Роти с крабовыми палочками на завтрак КБЖУ на порцию: 452/14/24/44 Ингредиенты: • Лепёшка роти — 180 г • Отварные яйца — 2 шт. • Крабовые палочки — 80 г • Авокадо — 40 г • Помидор — 1 шт. • Творожный сыр — 20 г • Соль и специи — по вкусу Яйца и крабовые палочки добавляют в блюдо белок, авокадо — полезные жиры, а помидор делает начинку более сочной. Получается вкусный и сытный завтрак, который удобно взять с собой. КБЖУ может отличаться в зависимости от размера и состава лепёшки. Здоровое питание | Подписаться