Публикация от 7 октября 2026

🔥 Минтай в хрустящем лаваше КБЖУ на 100 г: 138,6/11,7/3,8/14,1 Ингредиенты: • Филе минтая — 500 г • Лаваш — 1 упаковка • Помидор — 1 шт. • Репчатый лук — 1 шт. • Яйцо — 1 шт. • Сметана — 1 ст. л. • Зернистая горчица — 1 ст. л. • Зелень и соль — по вкусу Минтай содержит легкоусвояемый белок, а овощи дополняют блюдо клетчаткой. Получается сытный и достаточно лёгкий вариант для обеда или ужина, который удобно включить в сбалансированный рацион. Здоровое питание | Подписаться