Публикация от 5 октября 2026

🎃 Ароматный тыквенный крем-суп КБЖУ на 100 г: 33,3/1/1,3/6,3 Ингредиенты: • Тыква — 400 г • Болгарский перец — 200 г • Красный лук — 1 шт. • Помидоры — 150 г • Кокосовое молоко низкой жирности — 250 мл • Масло авокадо — 5 г • Чеснок — ½ ч. л. • Имбирь — ½ ч. л. • Паприка — ½ ч. л. • Куркума — ½ ч. л. • Чёрный перец и соль — по вкусу • Тыквенные семечки — 10 г Тыква, перец и помидоры содержат клетчатку, витамины и антиоксиданты. Специи придают супу насыщенный аромат, а кокосовое молоко делает его нежным и кремовым. Масло и тыквенные семечки учитывайте в калорийности отдельно. Здоровое питание | Подписаться