Публикация от 29 сентября 2026

🥩 Мясной рулет с сыром и овсяной мукой КБЖУ на 100 г: 138,18/16,21/7,05/2,06 Ингредиенты: • Куриное филе — 250 г • Яйца — 3 шт. • Репчатый лук — 30 г, по желанию • Сыр сулугуни — 50 г • Овсяная мука или хлопья — 1 ст. л. с горкой • Зелёный лук, соль и перец — по вкусу Сочный белковый рулет с нежной сырно-яичной начинкой. Простой вариант для сытного обеда или ужина — вкусно как в горячем, так и в холодном виде. Здоровое питание | Подписаться