Одно упражнение против сутулости
Поможет мягко раскрыть грудной отдел, снять напряжение с плеч и улучшить подвижность спины.
Выполняйте упражнение 30–40 секунд, сделайте 2–3 подхода. Повторяйте 3–4 раза в неделю. Комплекс спокойный, поэтому его можно делать вечером перед сном.
Двигайтесь плавно и без боли. Сохраняйте, чтобы не потерять ❤️
Здоровое питание | Подписаться