Публикация от 21 сентября 2026

🥦 Простой белковый ужин с брокколи и грибами Сытная запеканка для тех случаев, когда хочется приготовить сразу несколько порций и не стоять долго у плиты. КБЖУ на 100 г: 98,6 / 11 / 5,1 / 1,7 Ингредиенты: • куриная грудка или филе индейки — 500г • брокколи — 300 г • шампиньоны — 250 г • яйца — 2 шт. • сметана — 5–6 ст. л. • сыр — 100 г • соль, перец, паприка — по вкусу Здоровое питание | Подписаться