Публикация от 20 сентября 2026

Можно ли есть сладкое и худеть? Да! Похудение не означает, что теперь нужно навсегда попрощаться с любимыми десертами. Небольшую порцию сладкого вполне можно вписать в рацион. Главное, чтобы она не заменяла полноценную еду и укладывалась в вашу дневную калорийность. Лучше спокойно съесть десерт и получить удовольствие, чем весь день запрещать себе сладкое, а вечером сорваться и съесть намного больше. Одна шоколадка не испортит фигуру — так же, как один салат не сделает её стройной. Важны привычки и питание в целом. Здоровое питание | Подписаться