Публикация от 19 сентября 2026

Зелёный чай помогает похудеть — правда или миф? 🍵 Зелёный чай почти не содержит калорий, если пить его без сахара. Поэтому им можно заменить сладкие напитки и немного снизить калорийность рациона. Кофеин и катехины могут оказывать лишь небольшой эффект на вес. Но чай не сжигает жир, не гарантирует снижение аппетита и не заменяет полноценное питание. Пейте его ради вкуса и бодрости, а не в ожидании чуда. Основа похудения всё та же: сбалансированный рацион, умеренный дефицит калорий и движение. Здоровое питание | Подписаться