Публикация от 10 сентября 2026

Почему вода важна при похудении, хотя не сжигает жир Вода не расщепляет жир и не ускоряет снижение веса сама по себе. Но питьевой режим всё равно имеет значение. • Ощущения жажды и голода иногда можно перепутать, из-за чего появляются незапланированные перекусы. • Замена сладких напитков обычной водой помогает уменьшить калорийность рациона. • Достаточное количество жидкости поддерживает хорошее самочувствие во время тренировок, жары и активного дня. Пейте воду регулярно, ориентируясь на жажду. Не нужно заставлять себя выпивать большой объём за один раз. Здоровое питание | Подписаться