Главное — договориться с собой
Иногда самая сложная часть тренировки — не упражнения, а внутренний спор: «Начать сейчас или всё-таки завтра?»
Не обещайте себе час спорта. Встаньте и подвигайтесь хотя бы десять минут. Часто после первого шага продолжать уже намного легче.
А если сегодня победил диван — ничего страшного. Завтра новый раунд, и у вас есть все шансы взять реванш!
Здоровое питание | Подписаться