МЕНЮ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ — ОКОЛО 1500 ККАЛ
КБЖУ: 1500/115/55/140
Готовый рацион на день: простые продукты, понятные порции и без голода. К каждому приёму пищи можно добавить свежие или листовые овощи.
Для похудения не нужно голодать весь день и переедать вечером. Важнее регулярное питание, подходящая калорийность, белок, активность и сон.
Здоровое питание | Подписаться
