Растяжка для вашего позвоночника
Пять упражнений помогут мягко размять спину, уменьшить скованность и улучшить подвижность после сна или долгого сидения.
Выполняйте каждое упражнение по 5 плавных повторений, уделяя ему около 1 минуты. Не торопитесь, дышите ровно и не растягивайтесь через боль.
Всего 5 минут — и спина скажет вам спасибо.
Здоровое питание | Подписаться