Меню для похудения
Лето закончилось, а похудение так и осталось в списке планов? Теперь в голове новая мысль: «Начну с понедельника»?
Но для снижения веса не нужно переходить на куриную грудку с гречкой и отказываться от любимых продуктов. Сохраняйте готовое меню на день, в котором есть:
• мороженое
• много ягод
• вкусный завтрак с чиабаттой
• сытная паста на обед
• лёгкий и необычный ужин без чувства голода
Главная ошибка — считать, что похудение обязательно должно состоять из постоянных ограничений. Именно строгие запреты часто заканчиваются перееданием и возвращением к прежним привычкам.
Сохраняйте рацион и отправляйте подруге, которая всё ещё ждёт подходящего понедельника.
Здоровое питание | Подписаться
