Чтобы не ломать голову над тем, что приготовить, сохраняйте готовый рацион на 1500–1600 ккал. Простые продукты — Здоровое питание и похудение | Рационы питания | ПП рецепты | Тренировки | БЖУ | Калории | БАД | ЗОЖ | Помогач