Домашняя тренировка с фитнес-резинкой
Пять простых упражнений помогут укрепить мышцы ног и ягодиц, сделать тело более подтянутым и разнообразить домашние тренировки.
Выполняйте каждое упражнение по 15–20 раз. Если движение делается отдельно на каждую ногу — по 15 повторений на сторону.
Сделайте 3 круга, отдыхая между ними 40–60 секунд.
Здоровое питание | Подписаться