Комплекс для ровной осанки
Упражнения помогают раскрыть грудной отдел, улучшить подвижность плеч и уменьшить напряжение в спине.
• Выполняйте каждое движение по 10–15 раз
• Сделайте 1–2 подхода
• Повторяйте комплекс 3–4 раза в неделю
Двигайтесь плавно и без боли. Регулярные занятия помогут чувствовать себя свободнее и легче удерживать спину ровной.
Здоровое питание | Подписаться