Зелень — простое дополнение к рациону
Петрушка, укроп, шпинат и листовые салаты содержат витамины, минералы и пищевые волокна.
Свежая зелень добавляет блюдам объём, вкус и аромат, практически не увеличивая их калорийность. Она хорошо подходит к мясу, рыбе, яйцам, гарнирам, супам и овощным салатам.
Чередуйте разные виды зелени и старайтесь добавлять небольшую порцию в рацион каждый день.
Здоровое питание | Подписаться