Утренняя тренировка для стройного силуэта
Выполните 3 подхода по 50 повторений.
Техника:
• Держите корпус собранным, а живот слегка подтянутым
• Правой рукой тянитесь к левой пятке, затем левой — к правой
• При каждом касании делайте выдох
Упражнение укрепляет мышцы корпуса, развивает координацию, улучшает подвижность позвоночника и помогает поддерживать тело в тонусе.
Здоровое питание | Подписаться