Публикация от 10 августа 2026

🍉 Арбуз — это просто вода с сахаром? Не совсем! ▫️Более чем на 90% арбуз состоит из воды, поэтому отлично освежает в жаркий день. ▫️Красный цвет ему придаёт ликопин — природный антиоксидант, который также содержится в помидорах. ▫️В 100 г арбуза около 30 ккал, поэтому он может заменить более калорийные сладости. ▫️Но огромная порция способна вызвать тяжесть и вздутие. Лучше съесть несколько долек и не превращать арбуз в полноценный приём пищи. Здоровое питание | Подписаться