Кардио-тренировка для людей с большим начальным весом
Комплекс состоит из 5 упражнений. Каждое выполняйте по 1 минуте, затем отдохните 20–30 секунд. Всего сделайте 5 подходов.
Двигайтесь в комфортном темпе, без прыжков и резких движений. Если пока сложно, начните с 2–3 подходов и постепенно увеличивайте нагрузку.
Здоровое питание | Подписаться