Публикация от 2 августа 2026

Какие сладости можно есть при похудении? 🍫 Отказываться от сладкого совсем не нужно. Главное — соблюдать меру и вписывать десерты в свою норму калорий. Хороший выбор: • горький шоколад; • ягоды и фрукты; • пастила и зефир без сахара; • натуральный йогурт с ягодами; • протеиновые десерты. И даже любимые сладости можно оставить в рационе — просто ешьте их небольшими порциями и не каждый день. Баланс всегда работает лучше строгих запретов. Здоровое питание | Подписаться