Вес — лишь одна из цифр, но далеко не вся история вашего прогресса.
Когда вы начинаете заботиться о своём теле, изменения происходят гораздо глубже, чем показывают весы. Постепенно уменьшаются объёмы, укрепляются мышцы, улучшается осанка, кожа становится более подтянутой, а энергии в течение дня становится больше.
Особенно это заметно при регулярных тренировках. Мышцы плотнее жировой ткани, поэтому цифра на весах может почти не меняться, даже если тело становится стройнее и рельефнее.
Именно поэтому важно отслеживать не только вес, но и объёмы талии, бёдер, груди, делать фотографии прогресса и обращать внимание на своё самочувствие.
Настоящий успех — это не просто меньшая цифра на весах. Это тело, в котором вы чувствуете себя сильнее, здоровее и увереннее.
Здоровое питание | Подписаться
