Публикация от 30 июля 2026

⏰ Чем позже завтрак — тем лучше? Приятная новость для тех, кто не любит есть сразу после пробуждения. Если первый приём пищи приходится на время после 10:00, период ночного голодания становится длиннее. У некоторых людей это может положительно влиять на чувствительность к инсулину и обмен веществ. Но такой режим подходит не каждому. Если вы просыпаетесь голодными или имеете особенности здоровья, лучше ориентироваться на своё самочувствие и рекомендации врача. Здоровое питание | Подписаться