Публикация от 28 июля 2026

Почему не стоит наедаться перед сном • После насыщенного дня хочется расслабиться и побаловать себя вкусным ужином. • Но слишком плотный приём пищи перед сном может вызывать тяжесть и дискомфорт. • Старайтесь распределять калории равномерно в течение дня, чтобы вечером не испытывать сильный голод. • Лёгкий, сбалансированный ужин поможет чувствовать себя комфортнее и не перегружать пищеварение перед сном. Здоровое питание | Подписаться