Рацион на 1400 ккал
КБЖУ: 1400 ккал / Б 101 г / Ж 40 г / У 155 г
Готовое сбалансированное меню, которое можно приготовить сразу на 2 дня. Такой рацион помогает экономить время, поддерживать режим питания и получать достаточное количество белка.
К каждому приёму пищи можно добавить свежие или листовые овощи для большего объёма, клетчатки и сытости.
Здоровое питание | Подписаться
