Публикация от 9 июля 2026

Продукты, которые могут провоцировать отёки Иногда причина отёков кроется не в количестве выпитой воды, а в продуктах, которые регулярно присутствуют в рационе. Чаще всего задержке жидкости способствуют: • солёные и копчёные продукты; • колбасы, сосиски и полуфабрикаты; • сладости и десерты; • белый хлеб и сдобная выпечка; • алкоголь; • сладкие газированные напитки. Это не значит, что от них нужно отказаться навсегда. Но если вы часто замечаете отёчность, попробуйте сократить их потребление и сделать основу рациона более сбалансированной. Уже через некоторое время многие отмечают лёгкость, уменьшение отёков и улучшение самочувствия. Здоровое питание | Подписаться