Чувствуете напряжение в шее и голове после долгого дня? 💆♀️
Попробуйте этот простой комплекс из 4 упражнений для расслабления мышц головы и шеи. Выполняйте каждое упражнение по 10–15 повторений в спокойном темпе, без резких движений.
Всего несколько минут в день помогут снять напряжение, улучшить подвижность шеи и почувствовать лёгкость.
Здоровое питание | Подписаться