🔥 Комплекс из двух упражнений
Выполняйте каждое упражнение по 20–30 повторений, затем повторите весь комплекс 2 круга.
Такая тренировка помогает укрепить мышцы пресса и корпуса, повысить расход энергии, улучшить общую физическую форму и поддерживать мышцы в тонусе. Для уменьшения жировой прослойки важны регулярные тренировки в сочетании со сбалансированным питанием.
Здоровое питание | Подписаться