Публикация от 18 июня 2026

Сладкое и похудение Многие уверены, что при снижении веса сладкое нужно полностью исключить. Но это не обязательно. Ключевой момент — не запреты, а умеренность и баланс: • выбирай небольшие порции • лучше употреблять сладкое после основного приёма пищи • учитывай его в общей суточной калорийности Так проще избежать срывов и дольше сохранять стабильный режим питания. Похудение лучше работает там, где есть гибкость, а не жёсткие ограничения. Здоровое питание | Подписаться