Публикация от 18 июня 2026

Маффины с сыром и тунцом — быстрый и сытный перекус КБЖУ на 1 маффин (всего 12): 88 / 10 / 4 / 2 Ингредиенты: 5 яиц 100 мл миндального молока 80 г греческого йогурта 70 г сыра (натереть) 2 банки тунца (жидкость слить) 2 ст. л. муки перец по вкусу Готовый вариант можно хранить в холодильнике и брать с собой на 2–3 дня. Здоровое питание | Подписаться