Комплекс для подтянутого тела — прорабатываем всё сразу
Когда нет времени на длительные тренировки, важно выбирать движения, которые включают сразу несколько мышечных групп. Такой формат помогает равномерно включить тело в работу и постепенно улучшать тонус.
5 упражнений
3 подхода по 10 повторений
Регулярность — главный фактор результата.
Здоровое питание | Подписаться