Комплекс поможет подтянуть живот, укрепить глубокие мышцы живота, улучшить дыхание и состояние тазового дна ✨
3 упражнения:
• 3 подхода по 20–30 секунд
• 3 подхода по 12–15 раз
• 3 подхода по 15–20 раз
✨ Делайте регулярно, 3–4 раза в неделю
Подходит для укрепления пресса, улучшения осанки и общего тонуса тела.
Здоровое питание | Подписаться