Ленивый киш на завтрак
Вес готового блюда: 430 г / 2 порции
КБЖУ на 100 г: 148 / 11 / 8.1 / 7.1
Ингредиенты:
— 1 тортилья (42 г) или плотный лаваш
— 40 г твердого сыра (пармезан или другой)
— 25 г шпината
— 140 г помидоров черри
— 3 яйца
— 55 г ветчины или готового мяса
— соль, перец
Простой, быстрый и сытный завтрак без теста.
Здоровое питание | Подписаться