Публикация от 17 мая 2026

Мышцы не превращаются в жир — это миф ❕ Мышечная и жировая ткань — это разные структуры, и одна не может «перейти» в другую. Что происходит на самом деле: • при отсутствии тренировок мышцы постепенно уменьшаются в объёме • при избытке калорий и низкой активности может увеличиваться жировая масса • визуально это создаёт ощущение, что «мышцы превратились в жир», но это не так Итог простой: без нагрузки теряется мышечный тонус, а при лишних калориях накапливается жир — это два разных процесса. Регулярное движение помогает сохранять форму и мышечный баланс. Здоровое питание | Подписаться