Комплекс упражнений для похудения
Короткая ежедневная тренировка для поддержания тонуса тела и ускорения обмена веществ.
📌 Как выполнять:
• 3 упражнения подряд
• каждое по 12–15 повторений
• 2–3 круга
• ежедневно или 5–6 раз в неделю
Регулярность важнее интенсивности — именно она даёт результат и помогает телу постепенно приходить в форму.
Здоровое питание | Подписаться