Короткий активный комплекс для ускорения обмена веществ и сжигания калорий.
Выполняется в стойке с лёгким приседом, руки полусогнуты. Вы делаете быстрые махи руками в течение 30–40 секунд, затем отдых 15–20 секунд и повторяете упражнение 6–8 раз.
Такой формат помогает поднять пульс, включить всё тело в работу и запустить процесс жиросжигания даже за короткое время.
Здоровое питание | Подписаться